瞑想の基本から、その奥まで。
宝彩瞑想とは、宝彩有菜氏が編み出した瞑想です。実体験に基づいた合理性と具体性を特長としています。
宝彩瞑想会では、瞑想の実践、瞑想についての説明、質疑応答、ワーク、体操、呼吸法などを行なっています。
宝彩瞑想を実践している方、あるいは宝彩有菜氏の瞑想の本を読んだことがあれば誰でも参加可能です。ただし…
各回の中野支部瞑想会のレポート。質疑応答など参考になりそうな部分をピックアップしてご紹介しています。
瞑想を深めるための体験的なコツ、日常で気分良くハッピーに過ごすためのヒントなどを書いています。
